馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Johnson LIN 台中
    ID 47202
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Johnson LIN
    22.0 km | 01:03:32 | 20.8 km/h
    日期: 2020-11-13 04:49 - 總爬升: 190 m - 地點: 老地方 - 平均心率: 129 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'40"  (02'40")
    		22.78 (-2.57)1006 / 1006
    2
    02'53"  (05'33")
    		20.93 (-4.42)1000 / 2007
    3
    03'25"  (08'58")
    		17.65 (-7.71)1004 / 3011
    4
    02'27"  (11'25")
    		24.66 (-0.69)1000 / 4012
    5
    03'24"  (14'49")
    		17.73 (-7.62)1003 / 5015
    展開計圈分析
    6
    02'27"  (17'16")
    		24.66 (-0.69)1000 / 6016
    7
    03'09"  (20'25")
    		19.15 (-6.20)1003 / 7019
    8
    02'45"  (23'10")
    		21.95 (-3.40)1002 / 8022
    9
    02'53"  (26'03")
    		20.93 (-4.42)1004 / 9026
    10
    03'02"  (29'05")
    		20.00 (-5.35)1006 / 10033
    11
    02'29"  (31'34")
    		24.32 (-1.03)1000 / 11034
    12
    03'23"  (34'57")
    		17.82 (-7.53)1000 / 12035
    13
    02'28"  (37'25")
    		24.66 (-0.69)1007 / 13042
    14
    03'14"  (40'39")
    		18.65 (-6.70)1002 / 14044
    15
    02'41"  (43'20")
    		22.50 (-2.85)1002 / 15046
    16
    02'47"  (46'07")
    		21.69 (-3.67)1004 / 16050
    17
    02'59"  (49'06")
    		20.22 (-5.13)1005 / 17055
    18
    02'33"  (51'39")
    		23.68 (-1.67)1000 / 18056
    19
    03'19"  (54'58")
    		18.18 (-7.17)1004 / 19061
    20
    02'23"  (57'21")
    		25.351000 / 20061
    21
    03'14"  (01:00'35")
    		18.65 (-6.70)1004 / 21065
    22
    02'57"  (01:03'32")
    		19.05 (-6.30)935 / 22001
    台中
    Johnson LIN
    · 留言

    基本訓練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 167.20 km 捷安特 早期學生車
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Voren, 張慶忠 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    123.26.0 %
    222.0-7.3 %
    317.23.6 %
    425.2-3.2 %
    518.3-1.1 %
    623.8-2.2 %
    720.33.6 %
    820.71.1 %
    923.2-2.7 %
    1018.83.4 %
    1125.2-3.6 %
    1218.12.6 %
    1323.5-2.7 %
    1420.92.8 %
    1520.32.6 %
    1624.2-2.1 %
    1719.02.7 %
    1825.0-1.7 %
    1919.03.4 %
    2022.9-2.8 %
    2120.85.2 %
    2219.63.2 %
    22.00.13.7 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :