clock 2020/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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1.8 km | 00:10:03 | 05:35/km

日期: 2020-11-12 18:14 - 平均心率: 120 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 05'55" / 05'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 465.06 km

Nike Pegusus37(27.5 280g) 累積 : 1394.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

許正宗, 陳明宏和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
1.8	05'09"	00:10'03"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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