16.1 km | 01:14:27 | 04:36/km日期: 2020-11-10 17:49 - 地點: 竹縣體育館 - 平均心率: 159 - 卡路里: 928 Cal - 總步數: 13728 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 05'09" / 05'03" / 04'00" / 04'09" / 04'13" / 04'56" / 04'09" / 04'20" / 04'21" / 05'12" / 04'13" / 04'24" / 04'26" / 05'09" / 04'53" / 04'48" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'07" (+01'03") | 1007 / 1007 | 174 / 111 |
| 2 | | 05'01" (+00'57") | 1003 / 2011 | 169 / 117 |
| 3 | | 04'04" | 1000 / 3011 | 186 / 131 |
| 4 | | 04'11" (+00'07") | 1005 / 4017 | 188 / 126 |
| 5 | | 04'10" (+00'06") | 1003 / 5020 | 189 / 126 |
| 6 | | 04'57" (+00'53") | 1003 / 6024 | 184 / 109 |
| 7 | | 04'07" (+00'03") | 1005 / 7029 | 188 / 128 |
| 8 | | 04'19" (+00'15") | 1010 / 8040 | 188 / 122 |
| 9 | | 04'19" (+00'15") | 1005 / 9046 | 189 / 122 |
| 10 | | 05'09" (+01'05") | 1000 / 10046 | 182 / 106 |
| 11 | | 04'13" (+00'09") | 1003 / 11049 | 188 / 125 |
| 12 | | 04'22" (+00'18") | 1000 / 12050 | 188 / 120 |
| 13 | | 04'28" (+00'24") | 1002 / 13052 | 187 / 119 |
| 14 | | 05'11" (+01'07") | 1002 / 14055 | 182 / 105 |
| 15 | | 04'49" (+00'45") | 1003 / 15058 | 183 / 113 |
| 16 | | 04'46" (+00'42") | 1002 / 16061 | 183 / 114 |
| 17 | | 06'31" (+02'27") | 127 / 16188 | 180 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
355.69 km 
Saucony KINVARA 7B 累積 :
1541.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'03" | 00:10'12" |
| 3 | 04'00" | 00:14'12" |
| 4 | 04'09" | 00:18'21" |
| 5 | 04'13" | 00:22'34" |
| 6 | 04'56" | 00:27'30" |
| 7 | 04'09" | 00:31'39" |
| 8 | 04'20" | 00:35'59" |
| 9 | 04'21" | 00:40'20" |
| 10 | 05'12" | 00:45'32" |
| 11 | 04'13" | 00:49'45" |
| 12 | 04'24" | 00:54'09" |
| 13 | 04'26" | 00:58'35" |
| 14 | 05'09" | 01:03'44" |
| 15 | 04'53" | 01:08'37" |
| 16 | 04'48" | 01:13'25" |
| 16.1 | 08'05" | 01:14'27" |
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