趙信傑 2014/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

趙信傑新北市
ID 165041

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89.8 km | 05:43:13 | 15.7 km/h

日期: 2014-11-25 10:05 - 總爬升: 309 m - 踏頻: 65 - 卡路里: 2424 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

11月累積里程 : 316.29 km

TCX 上傳 | 9 years ago

王偉明, 翁信義和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.8	-9.6 %
2	16.7	1.0 %
3	13.4	3.0 %
4	29.5	0.0 %
5	22.0	1.0 %
6	9.0	-0.2 %
7	24.8	1.0 %
8	27.1	1.0 %
9	29.3	-0.2 %
10	25.4	-0.1 %
11	17.0	1.5 %
12	27.5	1.0 %
13	26.1	-0.2 %
14	26.9	3.5 %
15	22.6	3.0 %
16	22.6	1.0 %
17	27.3	2.0 %
18	26.3	1.0 %
19	21.6	1.3 %
20	26.1	1.0 %
21	25.2	1.0 %
22	25.0	1.6 %
23	24.5	2.0 %
24	26.7	-0.4 %
25	22.1	2.0 %
26	18.1	1.2 %
27	11.1	2.4 %
28	11.3	-0.7 %
29	23.7	-0.7 %
30	20.3	-0.6 %
31	18.3	-0.7 %
32	18.2	1.8 %
33	18.9	1.8 %
34	4.0	2.3 %
35	23.5	1.6 %
36	18.8	3.0 %
37	20.2	2.3 %
38	24.5	2.0 %
39	19.6	2.4 %
40	19.5	1.9 %
41	7.7	2.5 %
42	3.5	1.9 %
43	24.2	-1.6 %
44	33.0	-2.2 %
45	21.7	-1.8 %
46	12.6	-2.3 %
47	16.9	2.9 %
48	18.3	3.0 %
49	19.4	2.5 %
50	1.6	6.3 %
51	27.3	-1.3 %
52	31.9	-3.1 %
53	31.9	-1.6 %
54	24.3	-1.9 %
55	24.3	-1.7 %
56	34.6	-2.9 %
57	21.1	2.6 %
58	25.7	-1.1 %
59	16.2	-1.1 %
60	24.2	1.7 %
61	15.1	1.0 %
62	12.9	1.8 %
63	24.5	-0.8 %
64	11.1	-0.7 %
65	27.5	-0.9 %
66	26.5	-0.4 %
67	26.7	-0.6 %
68	14.5	-0.8 %
69	24.5	-0.4 %
70	25.5	-0.3 %
71	23.2	-0.3 %
72	25.0	-0.2 %
73	22.2	-0.3 %
74	22.1	-0.3 %
75	22.9	-0.7 %
76	22.4	-1.1 %
77	23.2	-0.1 %
78	4.3	-0.9 %
79	20.3	-0.9 %
80	19.6	-0.2 %
81	25.5	1.0 %
82	27.1	-0.4 %
83	22.6	-0.1 %
84	15.5	-0.7 %
85	22.6	-0.3 %
86	19.4	-0.1 %
87	15.6	2.5 %
88	10.9	-1.5 %
89	20.1	1.0 %
89.8	15.7	1.0 %

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