享受邊吃邊玩的想廋文智 2014/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

享受邊吃邊玩的想廋文智基隆
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享受邊吃邊玩的想廋文智

6.0 km | 00:43:04 | 07:09/km

日期: 2014-11-24 21:53 - 地點: 哨船頭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 06'42" / 06'29" / 07'56" / 07'21" / 07'03" / 539'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'39" (+00'13")

990 / 990

2

06'27"

(13'03")

06'26"

1001 / 1992

3

08'04"

(21'07")

07'58" (+01'32")

1010 / 3003

4

07'21"

(28'28")

07'20" (+00'54")

1001 / 4004

5

07'03"

(35'31")

07'01" (+00'35")

1003 / 5007

展開計圈分析

基隆

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跑就對了！

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退乳酸作業

11月累積里程 : 138.14 km

Android - HTC HTC PROMIN_U 上傳 | 10 years ago

韋逗兒, 舞月光和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'29"	00:13'11"
3	07'56"	00:21'07"
4	07'21"	00:28'28"
5	07'03"	00:35'31"
6.0	07'26"	00:43'04"

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