11.0 km | 01:11:21 | 06:28/km日期: 2020-11-10 14:51 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 63%
Pace: 07'45" / 06'14" / 18'03" / 06'08" / 07'35" / 06'29" / 06'00" / 06'31" / 06'45" / 10'48" / 05'14" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+02'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+02'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+01'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'45" (+01'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'13" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'24" (+01'11") | 13 / 11013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 505.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 06'14" | 00:13'59" |
| 3 | 18'03" | 00:32'02" |
| 4 | 06'08" | 00:38'10" |
| 5 | 07'35" | 00:45'45" |
| 6 | 06'29" | 00:52'14" |
| 7 | 06'00" | 00:58'14" |
| 8 | 06'31" | 01:04'45" |
| 9 | 06'45" | 01:11'30" |
| 10 | 10'48" | 01:22'18" |
| 11 | 05'14" | 01:27'32" |
| 11.0 | 06'05" | 01:27'37" |
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