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    YenJu
    ID 100536
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    YenJu 
    32.0 km | 01:15:01 | 25.6 km/h
    日期: 2014-11-29 05:53 - 平均心率: 60 - 卡路里: 1666 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'55"  (00'55")
    		30.77 (-8.79)469 / 469
    2
    01'32"  (02'27")
    		39.561008 / 1477
    3
    02'29"  (04'56")
    		25.35 (-14.21)1048 / 2526
    4
    02'30"  (07'26")
    		22.50 (-17.06)936 / 3462
    5
    03'33"  (10'59")
    		16.67 (-22.89)982 / 4444
    展開計圈分析
    6
    03'11"  (14'10")
    		18.75 (-20.81)993 / 5437
    7
    04'15"  (18'25")
    		14.34 (-25.22)1012 / 6450
    8
    04'27"  (22'52")
    		13.19 (-26.37)975 / 7425
    9
    02'03"  (24'55")
    		27.69 (-11.87)940 / 8366
    10
    02'02"  (26'57")
    		27.48 (-12.08)925 / 9292
    11
    01'51"  (28'48")
    		33.96 (-5.60)1039 / 10331
    12
    01'33"  (30'21")
    		37.50 (-2.06)965 / 11296
    13
    02'10"  (32'31")
    		29.51 (-10.05)1062 / 12358
    14
    02'07"  (34'38")
    		29.75 (-9.81)1046 / 13404
    15
    02'11"  (36'49")
    		27.91 (-11.65)1011 / 14416
    16
    01'55"  (38'44")
    		30.25 (-9.31)964 / 15380
    17
    01'53"  (40'37")
    		33.33 (-6.23)1045 / 16426
    18
    02'12"  (42'49")
    		25.90 (-13.66)943 / 17369
    19
    02'09"  (44'58")
    		26.87 (-12.69)960 / 18330
    20
    02'07"  (47'05")
    		28.80 (-10.76)1009 / 19339
    21
    02'01"  (49'06")
    		31.86 (-7.70)1064 / 20403
    22
    02'05"  (51'11")
    		28.12 (-11.44)974 / 21378
    23
    03'16"  (54'27")
    		18.75 (-20.81)1020 / 22399
    24
    03'19"  (57'46")
    		18.00 (-21.56)994 / 23394
    25
    02'55"  (01:00'41")
    		20.57 (-18.99)994 / 24389
    26
    02'35"  (01:03'16")
    		23.08 (-16.48)990 / 25379
    27
    02'34"  (01:05'50")
    		24.00 (-15.56)1025 / 26404
    28
    01'50"  (01:07'40")
    		29.75 (-9.81)907 / 27312
    29
    01'56"  (01:09'36")
    		32.43 (-7.13)1036 / 28348
    30
    01'41"  (01:11'17")
    		35.64 (-3.92)991 / 29340
    31
    03'29"  (01:14'46")
    		18.65 (-20.91)1081 / 30422
    32
    00'15"  (01:15'01")
    		21.18 (-18.38)87 / 30510

    隨興騎騎~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 568.28 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    馮振峰, 黃思欣 和其他 10 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 133~ 174


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    135.61.8 %
    227.9-0.8 %
    323.82.2 %
    419.5-0.9 %
    518.6-1.6 %
    616.42.0 %
    712.4-1.1 %
    818.4-1.8 %
    929.3-1.8 %
    1035.3-1.8 %
    1135.61.5 %
    1232.11.8 %
    1328.3-1.9 %
    1427.9-3.3 %
    1528.6-2.1 %
    1631.93.5 %
    1729.32.8 %
    1826.1-2.3 %
    1928.32.8 %
    2029.8-2.6 %
    2131.34.0 %
    2225.47.3 %
    2315.2-4.8 %
    2420.73.5 %
    2522.0-4.3 %
    2623.4-0.6 %
    2724.54.0 %
    2836.7-2.1 %
    2935.62.3 %
    3025.0-2.3 %
    32.063.03.0 %

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