等等我 2014/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

等等我屏東
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6.0 km | 00:29:23 | 04:53/km

日期: 2014-11-25 20:49 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 04'51" / 04'43" / 04'45" / 04'52" / 04'38" / 04'43" / 85'00" /

舒服的配速～

11月累積里程 : 166.15 km

興雄牌藍白拖累積 : 12812.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Musun Lin, 廖鯊和其他 36 人說推

·

觀看另 1 則留言

等等我蔡睿恩
兩年前我5k也要30分啊、跑步要靠慢慢慢慢慢的訓練累積而來、急不得、我這成績還需要加強練習啊

2014-11-26 10:10 ·

2 個人推

蔡睿恩到達神人的境界嗎?

2014-11-30 10:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'43"	00:09'34"
3	04'45"	00:14'19"
4	04'52"	00:19'11"
5	04'38"	00:23'49"
6	04'43"	00:28'32"
6.2	04'34"	00:29'23"

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