7.7 km | 00:37:36 | 04:52/km日期: 2020-11-10 10:25 - 平均心率: 150 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 04'12" / 05'23" / 05'11" / 05'13" / 04'06" / 05'12" / 05'32" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'10" (+00'10") | 204 / 1204 |
3 | | 21'22" (+17'22") | 70 / 1275 |
4 | | 04'06" (+00'06") | 1200 / 2475 |
5 | | 13'58" (+09'58") | 108 / 2583 |
6 | | 04'05" (+00'05") | 1200 / 3783 |
7 | | 14'48" (+10'48") | 102 / 3886 |
8 | | 04'07" (+00'07") | 1200 / 5086 |
9 | | 14'36" (+10'36") | 103 / 5189 |
10 | | 04'05" (+00'05") | 1200 / 6389 |
11 | | 12'52" (+08'52") | 32 / 6422 |
12 | | 22'33" (+18'33") | 67 / 6489 |
13 | | 04'00" | 1200 / 7689 |
14 | | 03'28" | 12 / 7701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 05'23" | 00:09'35" |
3 | 05'11" | 00:14'46" |
4 | 05'13" | 00:19'59" |
5 | 04'06" | 00:24'05" |
6 | 05'12" | 00:29'17" |
7 | 05'32" | 00:34'49" |
7.7 | 04'00" | 00:37'38" |