Brian Hua 2020/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Hua 基隆
ID 467265

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1.7 km | 00:15:56 | 09:12/km

日期: 2020-11-09 07:17 - 平均心率: 109 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 09'14" / 09'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'41"

(08'41")

09'15"

938 / 938

2

07'14"

(15'56")

09'07"

793 / 1731

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 149.75 km

adiddas ultraboost 累積 : 434.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

跑跑熊和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
1.7	09'08"	00:15'55"

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