貴哥（靜心湖） 2020/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
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貴哥（靜心湖）

21.8 km | 02:29:44 | 06:52/km

日期: 2020-11-09 04:48 - 總爬升: 420 m - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'19" / 05'56" / 06'37" / 06'19" / 05'45" / 06'30" / 05'37" / 06'27" / 06'00" / 05'10" / 05'58" / 06'38" / 05'55" / 07'24" / 09'49" / 09'19" / 07'04" / 06'17" / 07'08" / 09'20" / 09'25" / 05'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 567.51 km

母子籃Y拖累積 : 1529.2 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

阿志(靜心湖午跑班), 王國達(新竹瘋) 和其他 7 人說推

·

飛龍早安，漂亮的週一半馬運動讓自己更有活力！

2020-11-09 07:35 ·

1 個人推

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）貴哥早安好

2020-11-09 10:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	05'56"	00:13'15"
3	06'37"	00:19'52"
4	06'19"	00:26'11"
5	05'45"	00:31'56"
6	06'30"	00:38'26"
7	05'37"	00:44'03"
8	06'27"	00:50'30"
9	06'00"	00:56'30"
10	05'10"	01:01'40"
11	05'58"	01:07'38"
12	06'38"	01:14'16"
13	05'55"	01:20'11"
14	07'24"	01:27'35"
15	09'49"	01:37'24"
16	09'19"	01:46'43"
17	07'04"	01:53'47"
18	06'17"	02:00'04"
19	07'08"	02:07'12"
20	09'20"	02:16'32"
21	09'25"	02:25'57"
21.8	04'52"	02:29'45"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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