才哥 2014/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

才哥新北市
ID 7892

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9.1 km | 01:04:34 | 07:08/km

日期: 2014-11-28 05:15 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 06'20" / 07'46" / 08'02" / 06'36" / 06'07" / 06'00" / 08'52" / 06'24" / 08'06" / 07'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 346.56 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

簡銘昌, 王偉明和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	07'46"	00:14'06"
3	08'02"	00:22'08"
4	06'36"	00:28'44"
5	06'07"	00:34'51"
6	06'00"	00:40'51"
7	08'52"	00:49'43"
8	06'24"	00:56'07"
9	08'06"	01:04'13"
9.0	07'31"	01:04'34"

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成績 : 04:39:10

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