12.1 km | 01:41:10 | 08:21/km日期: 2020-11-01 17:38 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'02" / 07'32" / 07'34" / 09'54" / 07'07" / 08'16" / 07'27" / 07'26" / 09'09" / 07'24" / 07'04" / 14'03" / 02'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'53" (+02'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'15" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'25" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'09" (+02'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'24" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'04" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'02" (+06'58") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 02'08" | 95 / 12095 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'32" | 00:15'34" |
| 3 | 07'34" | 00:23'08" |
| 4 | 09'54" | 00:33'02" |
| 5 | 07'07" | 00:40'09" |
| 6 | 08'16" | 00:48'25" |
| 7 | 07'27" | 00:55'52" |
| 8 | 07'26" | 01:03'18" |
| 9 | 09'09" | 01:12'27" |
| 10 | 07'24" | 01:19'51" |
| 11 | 07'04" | 01:26'55" |
| 12 | 14'03" | 01:40'58" |
| 12.1 | 02'15" | 01:41'11" |
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