小吳 wucm 2014/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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17.4 km | 01:23:31 | 04:47/km

日期: 2014-11-26 19:02 - 地點: 高鐵大圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 988 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 05'13" / 04'36" / 04'32" / 04'22" / 04'29" / 04'42" / 04'29" / 05'40" / 04'44" / 04'42" / 06'33" / 04'56" / 04'57" / 05'02" / 04'59" / 04'46" / 08'16" / 06'06" /

11月累積里程 : 200.92 km

GPX 上傳 | 9 years ago

jeter, 陳忠寶和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'36"	00:09'49"
3	04'32"	00:14'21"
4	04'22"	00:18'43"
5	04'29"	00:23'12"
6	04'42"	00:27'54"
7	04'29"	00:32'23"
8	05'40"	00:38'03"
9	04'44"	00:42'47"
10	04'42"	00:47'29"
11	06'33"	00:54'02"
12	04'56"	00:58'58"
13	04'57"	01:03'55"
14	05'02"	01:08'57"
15	04'59"	01:13'56"
16	04'46"	01:18'42"
17	08'16"	01:26'58"
17.4	06'05"	01:29'31"

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