11.0 km | 01:12:36 | 06:34/km日期: 2020-10-31 05:59 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 06'39" / 07'02" / 07'16" / 07'49" / 06'37" / 07'49" / 06'06" / 11'57" / 05'41" / 05'29" / 06'08" / 10'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+01'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'48" (+02'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'08" (+00'40") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'33" (+05'05") | 34 / 11034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 29.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 07'02" | 00:13'41" |
| 3 | 07'16" | 00:20'57" |
| 4 | 07'49" | 00:28'46" |
| 5 | 06'37" | 00:35'23" |
| 6 | 07'49" | 00:43'12" |
| 7 | 06'06" | 00:49'18" |
| 8 | 11'57" | 01:01'15" |
| 9 | 05'41" | 01:06'56" |
| 10 | 05'29" | 01:12'25" |
| 11 | 06'08" | 01:18'33" |
| 11.0 | 10'34" | 01:18'55" |
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