葉淦沅 2020/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:55:54 | 10:38/km

日期: 2020-11-05 20:26 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 10'49" / 10'40" / 10'29" / 10'39" / 10'44" / 09'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'39"

(10'39")

10'40" (+00'06")

997 / 997

2

10'39"

(21'18")

10'40" (+00'06")

996 / 1994

3

10'40"

(31'58")

10'36" (+00'02")

1006 / 3000

4

10'39"

(42'37")

10'34"

1007 / 4008

5

10'44"

(53'21")

10'41" (+00'07")

1003 / 5011

6

02'25"

(55'46")

09'59"

241 / 5253

11月累積里程 : 215.63 km

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鄭秀玲, 詹志祥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'49"	00:10'49"
2	10'40"	00:21'29"
3	10'29"	00:31'58"
4	10'39"	00:42'37"
5	10'44"	00:53'21"
5.3	09'32"	00:55'46"

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