| 2014 新北星空馬拉松。
早上天氣超好,反而讓人很擔心。本來早上要去參加道南河濱公園的健行。不過剛好撞上小人兒的國小運動會,只好放棄了。
中午和家人到小南門吃飯,之後借用餐廳的洗手間換裝,本來想要穿早上沒穿到的戰袍去跑馬,以彌補沒法去參加的遺慽,可是天氣熱,加上怕新衣服會磨 neto , 還是穿上最輕薄的 PTT 戰袍,這是第一次穿它來跑馬。
開車到水漾公園,停車場還有不少空位,這場比賽全馬人數約 500 人左右,相對地少。可能是大家都去跑早上石門水庫那一場了。
天熱是跑馬的大敵,今天本來有點不想跑,可是又忍不住想到這周運動量太少,所以還是來了。
起跑沒多少就覺得不太舒服,跑到 8K 時,發現前腳掌著地的步頻跑法在左鞋的內裹會一直磨腳,磨得有點發燙,趕緊變換跑姿。放慢步頻。後來回家發現鞋子內裹的布真的脫落了,難怪會札腳。
本來一開始偷偷跟著一個雙連長跑的大哥跑,希望借用他的配速,不過後來因為鞋子札腳,開始動搖,想跑 21k 就棄賽回家,以免傷勢加重,影響到下周富士山的行程。
沒想到賽道里程數似乎有點縮水,還不到 20 公里就折返了,這時候也因為注意力沒放在腳上,反而左腳自然跑出不會札腳的步法,完全不管是前足,還是中後足跑法了。
回程就舒服地踏著 180bmp 步頻,不刻意管雙腳,完全放鬆地跑,沒想到反而超前了不少個人。
最後一段,天色黑暗,跟幾位跑者亦步亦趨地跑,其中有個女跑者跑得很穩定,最後幾公里都跑在前後 1 公尺,後來跑得很無聊,差點想開口跟她說我們來聊天好嗎?因為跑得好無聊。如果不是有人跟在旁跑,我可能不會想跑了。
最後一段回到終點前,有二條平行路段,因為沒有人指揮,我們跟著前一位跑著,跑錯跑道,等到超過了平行的終點線才發現跑錯了。最後只好往回跑,到切回終點前的平行跑道,回到終點。
全馬人數少,里程數不足,不少人都破了 PB。後來我要回家時,正在頒獎,剛好看到之前跟我一起路最後幾公里的女跑者站上台領分組獎牌。
這場比賽缺點不少,補給站雖然密,可是居然前面都沒有塩巴,里程數短少(雖然破 PB 很歡樂),過馬路還被攔下來等車子好幾次。
不過看在不必舟車勞頓去外地比賽的分上,跑一跑不無小補。只是這個賽道跟三重馬差不多,跑起來挺無聊的。尤其天黑人少時,會很希望一起往前跑,跟上前面跑者一起跑。
賽前宣言: Just Run 11月累積里程 : 200.45 km Merrell True Glove Barefoot 累積 : 147.7 kmAndroid - HTC HTC_M8x 上傳 | 10 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 05'14" | 00:05'14" | 2 | 05'23" | 00:10'37" | 3 | 05'57" | 00:16'34" | 4 | 05'38" | 00:22'12" | 5 | 06'08" | 00:28'20" | 6 | 05'41" | 00:34'01" | 7 | 05'40" | 00:39'41" | 8 | 06'16" | 00:45'57" | 9 | 05'30" | 00:51'27" | 10 | 05'46" | 00:57'13" | 11 | 06'55" | 01:04'08" | 12 | 06'06" | 01:10'14" | 13 | 06'04" | 01:16'18" | 14 | 06'36" | 01:22'54" | 15 | 06'33" | 01:29'27" | 16 | 06'10" | 01:35'37" | 17 | 06'18" | 01:41'55" | 18 | 07'04" | 01:48'59" | 19 | 06'32" | 01:55'31" | 20 | 06'31" | 02:02'02" | 21 | 06'17" | 02:08'19" | 22 | 05'46" | 02:14'05" | 23 | 07'04" | 02:21'09" | 24 | 06'40" | 02:27'49" | 25 | 07'17" | 02:35'06" | 26 | 06'56" | 02:42'02" | 27 | 06'59" | 02:49'01" | 28 | 06'43" | 02:55'44" | 29 | 08'03" | 03:03'47" | 30 | 07'04" | 03:10'51" | 31 | 06'45" | 03:17'36" | 32 | 07'29" | 03:25'05" | 33 | 06'45" | 03:31'50" | 34 | 00'55" | 03:32'45" | 35 | 00'49" | 03:33'34" | 36 | 00'46" | 03:34'20" | 37 | 01'12" | 03:35'32" | 38 | 06'27" | 03:41'59" | 39 | 07'16" | 03:49'15" | 40 | 07'27" | 03:56'42" | 41 | 07'52" | 04:04'34" | 41.3 | 08'15" | 04:06'43" |
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