Billy Wong 2014/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Wong 香港
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5.9 km | 00:32:57 | 05:33/km

日期: 2014-02-13 18:19 - 總爬升: 145 m - 地點: 華翠街公園(域多利道)上碧遙灣新邨路口(1Km往返) - 天氣: 微雨 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 7°C - 濕度: 94%

Pace: 05'50" / 05'40" / 05'34" / 05'48" / 05'13" / 05'12" /

最後一課 ! 各位師兄 , 師姐 , 星期日加油 !

2月累積里程 : 260.84 km

Mizuno Wave Idaten (黃白) 累積 : 186.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Joe Lam 和其他 24 人說推

·

馬拉星期日一齊加油 !

2014-02-13 21:52 ·

明仔比利兄加油！

2014-02-13 22:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'40"	00:11'30"
3	05'34"	00:17'04"
4	05'48"	00:22'52"
5	05'13"	00:28'05"
5.9	05'12"	00:32'57"

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成績 : 04:39:10

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