Graham Pan 2020/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Graham Pan 新北市
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8.0 km | 00:45:21 | 05:39/km

日期: 2020-11-05 08:04 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'11" / 05'35" / 05'44" / 05'47" / 05'43" / 05'36" / 05'38" / 04'56" / 10'50" /

基本訓練

11月累積里程 : 117.39 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Ian Yin, Leo 和其他 2 人說推

·

Leo 速度越來越快了

2020-11-05 13:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'35"	00:11'46"
3	05'44"	00:17'30"
4	05'47"	00:23'17"
5	05'43"	00:29'00"
6	05'36"	00:34'36"
7	05'38"	00:40'14"
8	04'56"	00:45'10"
8.0	12'23"	00:45'23"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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