Cheng Leon 2020/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Leon 新竹
ID 167381

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4.7 km | 00:59:54 | 12:39/km

日期: 2020-11-05 06:02 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 10'51" / 11'34" / 14'31" / 13'00" / 12'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'28"

(11'28")

11'28"

1000 / 1000

2

11'34"

(23'02")

11'34" (+00'06")

1000 / 2000

3

14'30"

(37'33")

14'30" (+03'02")

1000 / 3000

4

12'59"

(50'32")

12'59" (+01'31")

1000 / 4000

5

09'21"

(59'54")

12'45" (+01'17")

733 / 4733

11月累積里程 : 137.91 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'51"	00:10'51"
2	11'34"	00:22'25"
3	14'31"	00:36'56"
4	13'00"	00:49'56"
4.7	12'44"	00:59'17"

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