shuyin 2014/11/25 訓練日誌

shuyin 台南
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shuyin

10.1 km | 00:47:08 | 04:38/km

日期: 2014-11-25 17:43 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 897 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 04'37" / 04'34" / 04'35" / 04'41" / 04'34" / 04'34" / 04'40" / 04'39" / 04'40" / 04'38" / 06'34" /

雖然昨天才跑了50K，但是今天再跑10K還是覺得很舒服，跑步流汗的感覺真好！

11月累積里程 : 454.20 km

MIZUNO J1GB147605 累積 : 1232.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jacky_何, 許琴龍和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'34"	00:09'11"
3	04'35"	00:13'46"
4	04'41"	00:18'27"
5	04'34"	00:23'01"
6	04'34"	00:27'35"
7	04'40"	00:32'15"
8	04'39"	00:36'54"
9	04'40"	00:41'34"
10	04'38"	00:46'12"
10.1	06'34"	00:47'08"

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