5.0 km | 00:24:57 | 04:58/km日期: 2020-11-01 16:14 - 平均心率: 153 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'12" / 04'55" / 05'00" / 05'01" / 04'36" / 03'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'21") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 04'58" (+00'09") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 04'49" | 1609 / 4828 |
| 4 | | 04'25" | 193 / 5021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 124.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'55" | 00:10'07" |
| 3 | 05'00" | 00:15'07" |
| 4 | 05'01" | 00:20'08" |
| 5 | 04'36" | 00:24'44" |
| 5.0 | 03'04" | 00:24'48" |
留言 
