4.0 km | 00:21:39 | 05:24/km日期: 2020-11-01 21:47 - 平均心率: 170 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'29" / 04'50" / 05'12" / 06'06" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+01'01") | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 04'50" | 00:10'19" |
| 3 | 05'12" | 00:15'31" |
| 4 | 06'06" | 00:21'37" |
| 4.0 | 04'27" | 00:21'39" |
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