10.2 km | 00:58:08 | 05:42/km日期: 2020-10-30 20:41 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 9782 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
Pace: 06'36" / 06'02" / 05'48" / 05'39" / 05'36" / 05'17" / 05'21" / 05'15" / 05'18" / 05'21" / 10'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+01'24") | 1001 / 1001 | 161 / 92 |
2 | | 06'06" (+00'49") | 1001 / 2003 | 164 / 99 |
3 | | 05'51" (+00'34") | 1000 / 3003 | 164 / 103 |
4 | | 05'40" (+00'23") | 1001 / 4004 | 165 / 106 |
5 | | 05'43" (+00'26") | 1002 / 5007 | 166 / 105 |
6 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 6007 | 168 / 110 |
7 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 7008 | 169 / 107 |
8 | | 05'17" | 1002 / 8010 | 174 / 108 |
9 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 9011 | 175 / 105 |
10 | | 05'28" (+00'11") | 1001 / 10012 | 176 / 103 |
11 | | 06'10" (+00'53") | 162 / 10174 | 162 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 125.35 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'02" | 00:12'38" |
3 | 05'48" | 00:18'26" |
4 | 05'39" | 00:24'05" |
5 | 05'36" | 00:29'41" |
6 | 05'17" | 00:34'58" |
7 | 05'21" | 00:40'19" |
8 | 05'15" | 00:45'34" |
9 | 05'18" | 00:50'52" |
10 | 05'21" | 00:56'13" |
10.2 | 10'56" | 00:58'08" |