劉書彰 2020/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

劉書彰台南
ID 119856

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5.0 km | 00:24:41 | 04:55/km

日期: 2020-10-28 20:43 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 05'05" / 04'52" / 04'51" / 05'00" / 04'50" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03" (+00'13")

1000 / 1000

2

04'52"

(09'55")

04'52" (+00'02")

1000 / 2000

3

04'51"

(14'47")

04'51" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'59"

(19'47")

04'59" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'50"

(24'37")

04'50"

1000 / 5000

6

00'04"

(24'41")

04'19"

16 / 5016

10月累積里程 : 112.42 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳良乾, 周家吉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'52"	00:09'57"
3	04'51"	00:14'48"
4	05'00"	00:19'48"
5	04'50"	00:24'38"
5.0	04'57"	00:24'43"

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