10.5 km | 00:53:33 | 05:05/km日期: 2020-10-31 07:55 - 平均心率: 154 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 8904 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 05'06" / 05'04" / 04'56" / 05'05" / 05'08" / 05'10" / 04'57" / 04'54" / 05'00" / 05'05" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" (+00'14") | 1000 / 1000 | 162 / 117 |
2 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 2000 | 164 / 118 |
3 | | 04'59" | 1000 / 3001 | 166 / 120 |
4 | | 05'11" (+00'12") | 1002 / 4003 | 166 / 115 |
5 | | 05'11" (+00'12") | 1002 / 5006 | 165 / 116 |
6 | | 05'09" (+00'10") | 1001 / 6007 | 167 / 115 |
7 | | 04'59" | 1000 / 7008 | 167 / 119 |
8 | | 04'59" | 1001 / 8009 | 167 / 119 |
9 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 9009 | 166 / 118 |
10 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 10009 | 167 / 115 |
11 | | 04'47" | 496 / 10506 | 170 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
169.94 km ![](images/shoe.png)
HYPER HEROES WING 累積 :
1131.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'04" | 00:10'10" |
3 | 04'56" | 00:15'06" |
4 | 05'05" | 00:20'11" |
5 | 05'08" | 00:25'19" |
6 | 05'10" | 00:30'29" |
7 | 04'57" | 00:35'26" |
8 | 04'54" | 00:40'20" |
9 | 05'00" | 00:45'20" |
10 | 05'05" | 00:50'25" |
10.5 | 06'10" | 00:53'33" |