George Chou 2020/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

George Chou 雲林
ID 46962

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8.0 km | 00:49:04 | 06:07/km

日期: 2020-10-31 07:14 - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99%

Pace: 05'36" / 06'14" / 05'56" / 05'58" / 05'59" / 06'15" / 06'28" / 06'28" / 10'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 54.43 km

mizuno wave rider 23 累積 : 723.4 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

初學者, Wen Shien Lee 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'14"	00:11'50"
3	05'56"	00:17'46"
4	05'58"	00:23'44"
5	05'59"	00:29'43"
6	06'15"	00:35'58"
7	06'28"	00:42'26"
8	06'28"	00:48'54"
8.0	05'19"	00:49'06"

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朋友動態

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成績 : 04:39:10

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