11.0 km | 01:07:48 | 06:08/km日期: 2020-10-25 07:08 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 11362 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 06'38" / 06'00" / 06'00" / 06'03" / 05'32" / 05'43" / 07'03" / 06'00" / 06'02" / 05'47" / 05'46" / 28'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+01'04") | 1000 / 1000 | 164 / 89 |
| 2 | | 06'05" (+00'24") | 1002 / 2003 | 168 / 97 |
| 3 | | 06'02" (+00'21") | 1002 / 3005 | 163 / 101 |
| 4 | | 06'10" (+00'29") | 1002 / 4007 | 161 / 100 |
| 5 | | 05'41" | 1002 / 5009 | 169 / 103 |
| 6 | | 05'43" (+00'02") | 1001 / 6010 | 167 / 104 |
| 7 | | 07'07" (+01'26") | 1000 / 7010 | 155 / 89 |
| 8 | | 06'12" (+00'31") | 1000 / 8011 | 172 / 93 |
| 9 | | 06'03" (+00'22") | 1002 / 9013 | 171 / 96 |
| 10 | | 05'46" (+00'05") | 1001 / 10015 | 176 / 98 |
| 11 | | 05'54" (+00'13") | 1001 / 11016 | 175 / 96 |
| 12 | | 05'46" (+00'05") | 26 / 11042 | 146 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 125.35 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'00" | 00:12'38" |
| 3 | 06'00" | 00:18'38" |
| 4 | 06'03" | 00:24'41" |
| 5 | 05'32" | 00:30'13" |
| 6 | 05'43" | 00:35'56" |
| 7 | 07'03" | 00:42'59" |
| 8 | 06'00" | 00:48'59" |
| 9 | 06'02" | 00:55'01" |
| 10 | 05'47" | 01:00'48" |
| 11 | 05'46" | 01:06'34" |
| 11.0 | 28'25" | 01:07'48" |
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