Dannylin (玩沙者聯盟首席) 2020/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 台北市
ID 2226

318 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Dannylin (玩沙者聯盟首席)

29.0 km | 02:44:49 | 05:41/km | 第33半馬

第八屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2020-10-25
成績	02:44:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'33")

00:26'33"

00:54'22"

10 km

(00:54'22")

00:27'49" (+01'16")

15 km

(01:23'20")

00:28'58" (+02'25")

00:57'12" (+02'50")

20 km

(01:51'34")

00:28'14" (+01'41")

25 km

(02:18'48")

00:27'14" (+00'41")

00:00'00"

Finish

(02:44:49)

日期: 2020-10-25 06:35 - 總爬升: 354 m - 卡路里: 1540 Cal - 平均步頻: 176

耶. 5年日月潭配速員. 目標達成. ^^ 只快.11秒. 均速也相當不錯.

賽前宣言: 29公里組. 245列車長.~

賽後評分: 台灣5大美景馬拉松之一, 主辦很用心.
給 5 星

10月累積里程 : 156.86 km

New Blance FuelCell TC (Training & Competition) 累積 : 739.5 km

Strava 上傳 | 4 years ago

鐵弟, 阿sam 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'14"	00:10'39"
3	05'20"	00:15'59"
4	05'20"	00:21'19"
5	05'14"	00:26'33"
6	05'42"	00:32'15"
7	06'04"	00:38'19"
8	05'04"	00:43'23"
9	05'33"	00:48'56"
10	05'26"	00:54'22"
11	05'41"	01:00'03"
12	05'20"	01:05'23"
13	05'47"	01:11'10"
14	05'45"	01:16'55"
15	06'25"	01:23'20"
16	06'12"	01:29'32"
17	05'41"	01:35'13"
18	05'23"	01:40'36"
19	05'34"	01:46'10"
20	05'24"	01:51'34"
21	05'40"	01:57'14"
22	05'33"	02:02'47"
23	05'15"	02:08'02"
24	04'51"	02:12'53"
25	05'55"	02:18'48"
26	06'27"	02:25'15"
27	07'43"	02:32'58"
28	07'27"	02:40'25"
28.7	06'09"	02:44'49"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km