享受邊吃邊玩的想廋文智 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

享受邊吃邊玩的想廋文智基隆
ID 176752

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享受邊吃邊玩的想廋文智

16.4 km | 02:35:06 | 09:28/km

日期: 2014-11-23 06:42 - 總爬升: 375 m - 地點: 汐碇 - 天氣: 出太陽 - 卡路里: 1179 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 08'27" / 07'35" / 06'49" / 08'36" / 08'02" / 07'51" / 08'44" / 07'36" / 41'29" / 06'16" / 06'16" / 06'52" / 06'03" / 06'46" / 07'01" / 06'54" / 10'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'18"

(08'18")

08'24" (+02'14")

986 / 986

2

07'36"

(15'54")

07'30" (+01'20")

1013 / 1999

3

06'57"

(22'51")

06'55" (+00'45")

1004 / 3004

4

08'36"

(31'27")

08'34" (+02'24")

1002 / 4007

5

08'02"

(39'29")

08'01" (+01'51")

1001 / 5008

展開計圈分析

基隆

享受邊吃邊玩的想廋文智

·

汐慢團練

11月累積里程 : 138.14 km

Android - HTC HTC PROMIN_U 上傳 | 10 years ago

Lily Fan, 韋逗兒和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	07'35"	00:16'02"
3	06'49"	00:22'51"
4	08'36"	00:31'27"
5	08'02"	00:39'29"
6	07'51"	00:47'20"
7	08'44"	00:56'04"
8	07'36"	01:03'40"
9	41'29"	01:45'09"
10	06'16"	01:51'25"
11	06'16"	01:57'41"
12	06'52"	02:04'33"
13	06'03"	02:10'36"
14	06'46"	02:17'22"
15	07'01"	02:24'23"
16	06'54"	02:31'17"
16.4	10'21"	02:35'06"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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