7.4 km | 01:01:01 | 08:14/km日期: 2020-10-27 20:16 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 06'48" / 05'49" / 09'18" / 08'11" / 29'21" / 08'31" / 06'18" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'38" (+02'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'11" (+02'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'42" (+07'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'30" (+02'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'43" (+01'54") | 396 / 7396 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
204.45 km 
mizuno waverider23-2 累積 :
544.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 05'49" | 00:12'37" |
| 3 | 09'18" | 00:21'55" |
| 4 | 08'11" | 00:30'06" |
| 5 | 29'21" | 00:59'27" |
| 6 | 08'31" | 01:07'58" |
| 7 | 06'18" | 01:14'16" |
| 7.4 | 08'47" | 01:17'45" |
留言 
展開計圈分析
