小形 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

小形台中
ID 56323

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3.2 km | 00:25:44 | 07:55/km

日期: 2014-11-21 20:13 - 地點: 神岡夜跑 - 天氣: 涼 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 07'42" / 07'49" / 07'58" / 09'04" /

跟公司的建教生去路跑。其中一位女生跑完腳不太能動。平常沒跑那麼遠。

11月累積里程 : 174.58 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 26 累積 : 699.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

小童, 如意和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'49"	00:15'31"
3	07'58"	00:23'29"
3.2	09'04"	00:25'44"

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