銘鋒 2020/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

銘鋒高雄
ID 9132

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7.3 km | 00:43:00 | 05:51/km

日期: 2020-10-22 17:45 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 05'45" / 05'45" / 05'53" / 05'50" / 05'41" / 06'03" / 06'03" / 05'45" /

高雄

銘鋒

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基本訓練

10月累積里程 : 76.16 km

UA 慢跑鞋（練習) 累積 : 543.1 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

施青宏和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'45"	00:11'30"
3	05'53"	00:17'23"
4	05'50"	00:23'13"
5	05'41"	00:28'54"
6	06'03"	00:34'57"
7	06'03"	00:41'00"
7.3	05'50"	00:43'01"

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成績 : 04:56:26

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