12.9 km | 01:04:38 | 05:00/km日期: 2013-03-22 06:04 - 地點: 大社&仁武地區<--->楠梓地區&楠陽國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 67 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 05'27" / 05'10" / 04'53" / 05'06" / 05'01" / 04'59" / 04'53" / 04'50" / 05'11" / 04'53" / 04'55" / 04'47" / 04'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 309.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'10" | 00:10'37" |
| 3 | 04'53" | 00:15'30" |
| 4 | 05'06" | 00:20'36" |
| 5 | 05'01" | 00:25'37" |
| 6 | 04'59" | 00:30'36" |
| 7 | 04'53" | 00:35'29" |
| 8 | 04'50" | 00:40'19" |
| 9 | 05'11" | 00:45'30" |
| 10 | 04'53" | 00:50'23" |
| 11 | 04'55" | 00:55'18" |
| 12 | 04'47" | 01:00'05" |
| 12.9 | 04'57" | 01:04'38" |
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