10.1 km | 01:02:21 | 06:10/km日期: 2014-11-20 20:27 - 平均心率: 130 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 06'57" / 06'11" / 05'59" / 05'57" / 05'46" / 07'06" / 05'51" / 05'55" / 05'47" / 05'42" / 11'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+01'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'31" (+05'49") | 102 / 10102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
364.31 km 
NIKE FREE FLYKNIT 4.0 累積 :
1891.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'11" | 00:13'08" |
| 3 | 05'59" | 00:19'07" |
| 4 | 05'57" | 00:25'04" |
| 5 | 05'46" | 00:30'50" |
| 6 | 07'06" | 00:37'56" |
| 7 | 05'51" | 00:43'47" |
| 8 | 05'55" | 00:49'42" |
| 9 | 05'47" | 00:55'29" |
| 10 | 05'42" | 01:01'11" |
| 10.1 | 11'33" | 01:02'22" |
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