| 第32馬台南秋季馬
開學第一馬，疫情影響的關係終於讓我有馬可以跑了，超級開心的。到達會場後遇到許久馬場不見的好友，起跑線上大家寒暄問暖，但是開跑後兄弟爬山各自努力。
賽前兩週得知有山路，心裡有個底但是沒想到天氣涼爽加上心情亢奮跑起來特別的快完全不喘，索性不管配速就讓我的體感來支配吧！前面10K一直當周玲君的前導車，但是太順了只好獨自加速往前開，一直到半馬之前都用體感跑得很爽，可惜好運不會一直連續，開太快的結果都是要還的，後面幾個重要的里程都遇到障礙......28K右大腿面臨抽筋降速跑，38K雙大腿快要抽了降速再降速，40K我的老天爺啊，抽筋來到臨界值無法再忍耐.......就這樣一直撐回終點，媽媽咪啊終於得救了。
雖然開學馬成績上沒有很亮眼，但是對於前面半馬憑著自己的體感覺得很爽！期待開學第二馬再加油^__^
#勝過他人只是人生的贏家勝過自己才是命運的勇者
#紅螞蟻第一戰
#開學馬 賽後評分: 交管是我遇過最好的^_^，賽後補給更讚。 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% | | 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 230.86 km  亞瑟士 2019虎走 累積 : 276.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 04'26" | 00:04'26" | | 2 | 04'33" | 00:08'59" | | 3 | 04'42" | 00:13'41" | | 4 | 04'35" | 00:18'16" | | 5 | 04'31" | 00:22'47" | | 6 | 04'53" | 00:27'40" | | 7 | 04'54" | 00:32'34" | | 8 | 04'32" | 00:37'06" | | 9 | 04'52" | 00:41'58" | | 10 | 04'34" | 00:46'32" | | 11 | 04'51" | 00:51'23" | | 12 | 04'23" | 00:55'46" | | 13 | 04'31" | 01:00'17" | | 14 | 04'44" | 01:05'01" | | 15 | 04'24" | 01:09'25" | | 16 | 04'40" | 01:14'05" | | 17 | 05'31" | 01:19'36" | | 18 | 05'04" | 01:24'40" | | 19 | 04'24" | 01:29'04" | | 20 | 04'29" | 01:33'33" | | 21 | 04'47" | 01:38'20" | | 22 | 04'50" | 01:43'10" | | 23 | 05'17" | 01:48'27" | | 24 | 05'27" | 01:53'54" | | 25 | 05'06" | 01:59'00" | | 26 | 04'58" | 02:03'58" | | 27 | 05'24" | 02:09'22" | | 28 | 05'31" | 02:14'53" | | 29 | 05'20" | 02:20'13" | | 30 | 05'25" | 02:25'38" | | 31 | 05'33" | 02:31'11" | | 32 | 05'41" | 02:36'52" | | 33 | 05'53" | 02:42'45" | | 34 | 05'53" | 02:48'38" | | 35 | 06'17" | 02:54'55" | | 36 | 05'58" | 03:00'53" | | 37 | 06'20" | 03:07'13" | | 38 | 06'21" | 03:13'34" | | 39 | 06'07" | 03:19'41" | | 40 | 06'34" | 03:26'15" | | 41 | 06'35" | 03:32'50" | | 42 | 05'54" | 03:38'44" | | 42.1 | 05'47" | 03:39'29" |
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全馬 | 03:39:29 | 05:12/km | 第32馬
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