林達霖 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

林達霖高雄
ID 28271

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7.5 km | 00:41:25 | 05:31/km

日期: 2014-11-22 05:22 - 地點: 迎曦湖 - 天氣: 涼 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97%

Pace: 05'10" / 05'50" / 05'40" / 05'40" / 05'51" / 04'59" / 05'20" / 05'47" /

晨跑

11月累積里程 : 178.66 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 880.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

michael, suwh 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'50"	00:11'00"
3	05'40"	00:16'40"
4	05'40"	00:22'20"
5	05'51"	00:28'11"
6	04'59"	00:33'10"
7	05'20"	00:38'30"
7.5	06'05"	00:41'25"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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