10.1 km | 00:52:22 | 05:11/km日期: 2020-10-24 19:38 - 平均心率: 151 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 9490 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 105 cm
Pace: 05'26" / 05'25" / 05'17" / 05'17" / 05'16" / 05'10" / 05'04" / 04'59" / 04'55" / 04'51" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'38") | 1002 / 1002 | 176 / 103 |
2 | | 05'31" (+00'41") | 1001 / 2004 | 179 / 100 |
3 | | 05'20" (+00'30") | 1002 / 3006 | 179 / 104 |
4 | | 05'20" (+00'30") | 1001 / 4007 | 179 / 104 |
5 | | 05'18" (+00'28") | 1000 / 5008 | 181 / 103 |
6 | | 05'10" (+00'20") | 1002 / 6011 | 182 / 106 |
7 | | 05'10" (+00'20") | 1002 / 7014 | 183 / 105 |
8 | | 04'59" (+00'09") | 1003 / 8017 | 184 / 109 |
9 | | 04'59" (+00'09") | 1001 / 9018 | 184 / 108 |
10 | | 04'50" | 1000 / 10019 | 184 / 111 |
11 | | 06'35" (+01'45") | 17 / 10037 | 154 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
139.31 km Nike react infinity run fk 桃紅 累積 :
750.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'25" | 00:10'51" |
3 | 05'17" | 00:16'08" |
4 | 05'17" | 00:21'25" |
5 | 05'16" | 00:26'41" |
6 | 05'10" | 00:31'51" |
7 | 05'04" | 00:36'55" |
8 | 04'59" | 00:41'54" |
9 | 04'55" | 00:46'49" |
10 | 04'51" | 00:51'40" |
10.0 | 18'19" | 00:52'22" |