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 |  13.1 km | 01:13:11 | 05:35/km日期: 2012-04-01 17:13 - 地點: 國道2號下 - 天氣: 陰 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 47% Pace: 05'55" / 05'35" / 05'19" / 05'19" / 05'16" / 05'40" / 05'37" / 05'38" / 05'32" / 04'56" / 04'53" / 05'43" / 28'00" / 本月份目標還是保守點200就好，免得給自己太大壓力，真的蠻佩服版上一些大大，動輒300，500，甚至700，真是誇張比起一些職業運動員還認真。今日菜單很輕鬆陪著表弟練跑，約以6分宿熱身然後再以5:30跑10公里，最後1.5公里約4:50 4月累積里程 : 270.16 km M1 上傳 | 12 years ago ·  留言
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