6.0 km | 00:33:32 | 05:33/km日期: 2020-10-23 22:37 - 平均心率: 161 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 05'41" / 05'40" / 05'37" / 05'30" / 05'29" / 05'25" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" | 37 / 6037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
68.28 km Brooks Ghost 13 累積 :
192.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'40" | 00:11'21" |
3 | 05'37" | 00:16'58" |
4 | 05'30" | 00:22'28" |
5 | 05'29" | 00:27'57" |
6 | 05'25" | 00:33'22" |
6.0 | 04'50" | 00:33'33" |