15.1 km | 01:19:04 | 05:13/km日期: 2020-10-18 16:35 - 地點: 新屋國小 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1106 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'46" / 05'34" / 05'23" / 05'25" / 05'26" / 05'31" / 05'28" / 05'25" / 05'14" / 04'50" / 05'14" / 05'06" / 05'03" / 05'00" / 04'36" / 00'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" (+00'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'14" (+00'38") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'03" (+00'27") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'00" (+00'24") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'36" | 1000 / 15000 |
| 16 | | 00'38" | 114 / 15114 |
快受不了這支手錶的脾氣，跑了9公里才顯示GPS OK, 所以9公里後面的配速比較準，不過今天重點在距離，下週日要跑29了，希望我能順利「跑」完！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
106.02 km 
ASICS KAYANO 26 累積 :
712.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'34" | 00:11'20" |
| 3 | 05'23" | 00:16'43" |
| 4 | 05'25" | 00:22'08" |
| 5 | 05'26" | 00:27'34" |
| 6 | 05'31" | 00:33'05" |
| 7 | 05'28" | 00:38'33" |
| 8 | 05'25" | 00:43'58" |
| 9 | 05'14" | 00:49'12" |
| 10 | 04'50" | 00:54'02" |
| 11 | 05'14" | 00:59'16" |
| 12 | 05'06" | 01:04'22" |
| 13 | 05'03" | 01:09'25" |
| 14 | 05'00" | 01:14'25" |
| 15 | 04'36" | 01:19'01" |
| 15.1 | 00'43" | 01:19'06" |
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