4.0 km | 01:16:50 | 19:03/km日期: 2020-10-20 14:11 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 15'02" / 31'04" / 16'05" / 14'37" / 01'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'00" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 31'04" (+16'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'05" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01'53" | 31 / 4031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 36.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'02" | 00:15'02" |
| 2 | 31'04" | 00:46'06" |
| 3 | 16'05" | 01:02'11" |
| 4 | 14'37" | 01:16'48" |
| 4.0 | 01'35" | 01:16'51" |
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