shuyin 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

shuyin 台南
ID 1221

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10.1 km | 00:45:58 | 04:34/km

日期: 2014-11-13 17:42 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 902 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 04'39" / 04'30" / 04'23" / 04'32" / 04'26" / 04'36" / 04'32" / 04'39" / 04'35" / 04'29" / 10'06" /

直接從新山國小騎到體育場補里程數。
坐下來聊天、看別人跑步真是舒服，一點都不想動，但是不可以，明天不能跑，今天一定要把該跑的跑完。說也奇怪，一下場跑就跑得超級順，竟然追過蔡大哥。風在耳邊呼呼的吹，覺得自己好像快飛起來了。跑完一看，天啊！竟然跑進50分內，人生中的第一次，太不可思議了！原來吃了大力丸的不是阿君，而是我^-^

11月累積里程 : 454.20 km

MIZUNO J1GB148603 累積 : 2064.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

許琴龍, Wilson 和其他 21 人說推

·

Jason HJ Chiou 您真不知自己實力呀,在下倒是一直覺得您實力超強,加油加油!!!

2014-11-14 09:29 ·

helocal 吃大力丸的一直是妳啊

2014-11-19 16:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'30"	00:09'09"
3	04'23"	00:13'32"
4	04'32"	00:18'04"
5	04'26"	00:22'30"
6	04'36"	00:27'06"
7	04'32"	00:31'38"
8	04'39"	00:36'17"
9	04'35"	00:40'52"
10	04'29"	00:45'21"
10.1	10'06"	00:45'58"

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