5.3 km | 00:32:07 | 06:02/km日期: 2020-10-22 05:42 - 平均心率: 154 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 05'07" / 05'59" / 06'13" / 06'31" / 18'51" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'52" (+00'01") | 400 / 400 |
| 2 | | 10'39" (+06'48") | 156 / 556 |
| 3 | | 03'51" | 400 / 956 |
| 4 | | 11'56" (+08'05") | 139 / 1096 |
| 5 | | 03'58" (+00'07") | 400 / 1496 |
| 6 | | 11'04" (+07'13") | 150 / 1646 |
| 7 | | 03'59" (+00'08") | 400 / 2046 |
| 8 | | 11'25" (+07'34") | 145 / 2192 |
| 9 | | 04'00" (+00'09") | 400 / 2592 |
| 10 | | 11'24" (+07'33") | 146 / 2738 |
| 11 | | 03'52" (+00'01") | 400 / 3138 |
| 12 | | 11'22" (+07'31") | 146 / 3285 |
| 13 | | 06'01" (+02'10") | 995 / 4280 |
| 14 | | 06'24" (+02'33") | 1000 / 5280 |
| 15 | | 07'07" (+03'16") | 40 / 5321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'59" | 00:11'06" |
| 3 | 06'13" | 00:17'19" |
| 4 | 06'31" | 00:23'50" |
| 5 | 18'51" | 00:42'41" |
| 5.3 | 07'09" | 00:44'59" |
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