13.0 km | 01:16:45 | 05:54/km日期: 2020-10-23 18:21 - 平均心率: 122 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 05'46" / 05'34" / 08'45" / 07'14" / 06'37" / 08'46" / 05'28" / 08'18" / 05'25" / 05'29" / 05'29" / 05'49" / 05'16" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+01'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'48" (+00'32") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'16" | 1000 / 13000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
379.00 km 子母鱷魚 三代夾腳拖3 累積 :
3654.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'34" | 00:11'20" |
3 | 08'45" | 00:20'05" |
4 | 07'14" | 00:27'19" |
5 | 06'37" | 00:33'56" |
6 | 08'46" | 00:42'42" |
7 | 05'28" | 00:48'10" |
8 | 08'18" | 00:56'28" |
9 | 05'25" | 01:01'53" |
10 | 05'29" | 01:07'22" |
11 | 05'29" | 01:12'51" |
12 | 05'49" | 01:18'40" |
13 | 05'16" | 01:23'56" |
13.0 | 04'43" | 01:23'57" |