7.2 km | 00:47:17 | 06:33/km日期: 2020-10-22 22:58 - 總爬升: 137 m - 地點: 頭份&竹南 - 天氣: 陰 - 平均心率: 142 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 06'40" / 06'23" / 06'30" / 07'18" / 06'25" / 06'21" / 06'18" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'03") | 213 / 7213 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
235.67 km 
母子鱷魚🐊 第三代Y拖 (淺黃) 累積 :
758.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'23" | 00:13'03" |
| 3 | 06'30" | 00:19'33" |
| 4 | 07'18" | 00:26'51" |
| 5 | 06'25" | 00:33'16" |
| 6 | 06'21" | 00:39'37" |
| 7 | 06'18" | 00:45'55" |
| 7.2 | 06'24" | 00:47'17" |
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