12.7 km | 01:17:00 | 06:03/km日期: 2020-10-19 07:03 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 827 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'36" / 06'24" / 09'07" / 05'55" / 05'54" / 05'59" / 05'37" / 05'53" / 08'13" / 06'13" / 06'10" / 08'17" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'00" (+00'01") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'14" (+00'15") | 2720 / 12720 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 252.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 06'24" | 00:12'00" |
| 3 | 09'07" | 00:21'07" |
| 4 | 05'55" | 00:27'02" |
| 5 | 05'54" | 00:32'56" |
| 6 | 05'59" | 00:38'55" |
| 7 | 05'37" | 00:44'32" |
| 8 | 05'53" | 00:50'25" |
| 9 | 08'13" | 00:58'38" |
| 10 | 06'13" | 01:04'51" |
| 11 | 06'10" | 01:11'01" |
| 12 | 08'17" | 01:19'18" |
| 12.7 | 06'09" | 01:23'44" |
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