2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

香港
ID 14849

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5.5 km | 00:44:33 | 08:10/km

日期: 2014-11-16 10:13 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 04'53" / 07'17" / 10'00" / 07'39" / 09'52" / 10'51" /

基本訓練

11月累積里程 : 186.61 km

MIZUNO WAVE PROPHECY 2 (BLUE) 累積 : 239.4 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

, NamLi 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	07'17"	00:12'10"
3	10'00"	00:22'10"
4	07'39"	00:29'49"
5	09'52"	00:39'41"
5.5	10'46"	00:44'34"

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成績 : 04:39:10

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