11.7 km | 01:13:54 | 06:18/km日期: 2014-11-18 17:18 - 地點: 台9線 - 天氣: 涼 - 平均心率: 39 - 卡路里: 1031 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
Pace: 06'23" / 06'02" / 06'20" / 06'39" / 06'44" / 06'31" / 06'28" / 06'00" / 06'03" / 06'07" / 06'00" / 06'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 189.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'02" | 00:12'25" |
| 3 | 06'20" | 00:18'45" |
| 4 | 06'39" | 00:25'24" |
| 5 | 06'44" | 00:32'08" |
| 6 | 06'31" | 00:38'39" |
| 7 | 06'28" | 00:45'07" |
| 8 | 06'00" | 00:51'07" |
| 9 | 06'03" | 00:57'10" |
| 10 | 06'07" | 01:03'17" |
| 11 | 06'00" | 01:09'17" |
| 11.7 | 06'26" | 01:13'54" |
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