Shumin Tsai 2020/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Shumin Tsai 彰化
ID 333949

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10.2 km | 00:49:56 | 04:53/km

日期: 2020-10-18 04:52 - 卡路里: 422 Cal

Pace: 04'30" / 05'10" / 05'07" / 04'52" / 04'56" / 04'50" / 04'56" / 04'45" / 04'48" / 04'43" / 07'05" /

基本訓練

10月累積里程 : 315.59 km

Nike Epic React Flyknit 2 累積 : 8192.5 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

姚富春, 🐙章魚哥の店🐙 和其他 58 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'10"	00:09'40"
3	05'07"	00:14'47"
4	04'52"	00:19'39"
5	04'56"	00:24'35"
6	04'50"	00:29'25"
7	04'56"	00:34'21"
8	04'45"	00:39'06"
9	04'48"	00:43'54"
10	04'43"	00:48'37"
10.3	04'18"	00:50'02"

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成績 : 04:39:10

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